Picolé anabólico

Ingredientes
2 potinhos de iogurte grego light (200 gramas)
1 banana madura
1/4 de xícara de manteiga de amendoim
1 scoop de whey protein sabor baunilha
1/4  de xícara desnatado
2 colheres de sopa de mel

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea.

Despeje em forma de picolé ou despeje em copos pequenos, em seguida, cubra com papel alumínio e coloque um palito de picolé.

Congelar até  ficarem sólidos, cerca de quatro horas.

Rendimento: Cerca de 8 picolés (dependendo do molde )