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sexta-feira, 12 de julho de 2013

Super barras proteícas


Ingredientes 
- 8 scoops whey sabor baunilha ou chocolate
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/3 de xícara de manteiga de amendoim natural (http://reducapira.blogspot.com.br/2013/05/manteiga-de-amendoin.html)
- 3 colheres (sopa) de mel
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 3 colheres (sopa) de amendoim moído

Modo de preparo
1. Misture a whey, farinha de aveia, manteiga de amendoim, mel e leite até obter uma massa homogênea.
2. Pegue a massa aos poucos e vá fazendo pequenas barras. (5 barras)
3. Para terminar passe no amendoim moído.
4. Coloque em um recipiente forrado com papel alumínio ou papel filme.
4. Leve à geladeira por aproximadamente 60 minutos ou até barra ficar sólida.


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